陈氏太极初级到高级教程 陈氏陈式太极拳教学视频教程

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陈氏在太极拳流派里面也是比较常见的拳法,在生活中经常会看到一些中老年人在一些公园或是广场练习,适当的练习对我们的身体是有好处的,不过想要练习陈氏太极拳就要更新注重系统的练习。
如刚开始现了解规律,熟练套路,学架子是太极拳的重要初级阶段,正架子是按照陈氏太极拳对各部位的要求,还有捏架子、顺架子、拆架子等等练习步骤,除了系统的练习,我们还要掌握陈氏太极拳的练习要领及注意事项,这样才能达到养生的最高境界,下面就跟着太极拳小编一起来看看吧!
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