李霄雪 国际超模的极简瘦身课 减脂塑形一步到位 轻松瘦身不反弹

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课程目录列表：

00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3

01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4

02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4

03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4

04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4

05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4

06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4

07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4

08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4

09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4

10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT.mp4

11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4

12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4

13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4

14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4

15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹.mp4

【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦!.mp3

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦!.pdf

【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4